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體育器材的種類及保養知識
健騎機
這是一種全身80%的肌肉關節同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉關節之外,還能有效地鍛煉一個人的神經協調能力，這一點對青少年和老年人尤為重要。
健步機
主要對雙腿進行鍛煉，不僅提高雙腿的肌肉力量，增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏松。
跑步機
它是一種有氧運動器材,可以提高人的心肺功能,并對心血管系統功能提高有相當大的作用，同時它的減脂作用也很明顯。
劃船機
鍛煉人的伸展肌,對腰背的鍛煉尤為明顯,能緩解腰背酸痛癥狀，同時可提高腰背肌群的生理活性。
桿啞鈴
練習桿啞鈴,可以鍛煉人的全身肌肉,改善身形體態,提高肌肉的力量。
健身車
這是一種適合男女老少的有氧運動體育器材,鍛煉人的心血管系統，通過不同的騎行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。
體育器械的保養知識：
1、 對各種器械，要按規定合理使用，重量塊回位要輕放，對高速重量的插稍要保存好，不能亂扔亂放。
2、室內一定要保持濕度,使器械活動部位不受塵土侵襲,以減少磨損。
3、 對器械各部位，定時加油緊固或更換磨損件。
4、 器械的座面如果是人造革或牛皮面的應做布套包好，以便于清洗和延長使用壽命。
5、對器械的各部位應該每天都要檢查一次,查看螺絲是否松動,有無開焊斷裂之處，如有異?，F象應及時修理，保證器械安全完整和及時使用。
6、 常備易損件，如螺絲、鋼絲繩、接頭、稍子、滑輪和握把等。如有丟失和損壞，要及時更換。
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